Werkwijze

Hoe ik werk

Je weet misschien best goed waar je tegenaan loopt. Toch lukt het niet altijd om iets daadwerkelijk te veranderen. In therapie kijken we daarom niet alleen naar waarom je doet wat je doet, maar vooral naar wat je klachten en patronen in stand houdt en wat je nodig hebt om daar anders mee om te gaan. 

Samen bepalen we wat nodig is
We beginnen met een intake waarin we bespreken waar je tegenaan loopt, wat je wilt veranderen en wat je nodig hebt. Daarna werken we doelgericht toe naar jouw behandeldoelen. Afhankelijk van je hulpvraag gebruik ik onder andere CGT, EMDR, schematherapie en exposure. Soms combineren we verschillende technieken. De methode is voor mij geen doel op zich. Het gaat erom wat jou helpt.

Therapie begint met leven buiten de spreekkamer
Tijdens de behandeling onderzoeken en oefenen we met nieuwe manieren van denken, voelen en handelen. Dat betekent soms dat je tussen sessies door iets uitprobeert of oefent. Juist door nieuwe ervaringen op te doen, ontstaat verandering. Eerst de zijwieltjes, daarna zelf fietsen. In het begin help ik je wat meer op weg. We brengen samen in kaart wat er gebeurt en oefenen met nieuwe manieren om ermee om te gaan. Gaandeweg gaan de zijwieltjes eraf. Het doel is dat je uiteindelijk zelf verder kunt.

Persoonlijk, duidelijk en betrokken
Ik vind het belangrijk dat je je op je gemak voelt en open kunt zijn. Tegelijkertijd zal ik je waar nodig uitdagen en een spiegel voorhouden. Mijn stijl is persoonlijk, duidelijk en betrokken, met ruimte voor humor wanneer dat past. Herken je jezelf hierin? Je hoeft vooraf niet te weten welke behandeling je nodig hebt. Tijdens de intake kijken we samen wat passend is.